Как построить русскую баню своими руками

Шаг 5: Утепление

Если же вам показалось, что информации недостаточно для того, чтобы перейти к действиям, почитайте вот эту статью или вот эту.

Об утеплении пола рассказывается здесь, а потолка и крыши — здесь.

Советуем почитать еще про утепление и утеплители:

• Базальтовый утеплитель для бани или натуральный? Какой утеплитель для бани лучше? Обзор самых популярных
• Выбираем какой утеплитель использовать для бани в парной: чтобы парилка была жаркой и экологичной
• Ставим сруб или брус? Межвенцовый утеплитель для бани: какой выбрать, какой лучше, природный или современный?
• Какой выбрать утеплитель для бани на стены изнутри: с фольгой или без? И нужен ли он вообще внутри бани?
• Деревянные бани: утепление бани из бруса изнутри или снаружи, утепление парной, минеральной ватой или чем еще, и нужно ли оно вообще?Делаем утепление бани из блоков изнутри: пеноблоков, керамзитобетонных, шлакоблока, газосиликатных. Что у них общего и в чем разница?

Шлифовка древесины

Затем готовим сруб к окрашиванию. Будет обрабатываться бревно повсеместно, с торца обязательно – это самый рыхлый участок, который может спровоцировать порчу бревна.

Начинают с самой простой и небольшой стены. Стоит повозиться с углами, там круг болгарки не везде достает, придется поработать стамеской. Торцы обрабатывают в конце, их запечатывают мастикой. Удобно брать белый цвет, на него легче ляжет покраска. Шлифовка позволяет показать красивую структуру дерева, натуральный узор.

Сушка базы – 1 сутки, затем наносят лессировку. После этого хорошо пройтись по поверхности шкуркой-нулевкой. Затем наносят краску слоями, первый сушат полсуток, но лучше держать сутки, затем – новый слой, что дает матовый блеск.

Необходимые материалы и инструменты

Создание парилки потребует использования таких материалов, как:

• лён;
• пароизоляционная мембрана;
• брусья размером 6×2,7 см и 5×2,5 см;
• уголки;
• минеральная вата;
• полипропиленовый шпагат;
• алюминиевая фольга;
• строганые доски толщиной 2–3 см;
• противогрибковая пропитка;
• вагонка;
• жидкий бетон;
• керамическая плитка;
• жаростойкая мастика и затирка.

Определить, сколько понадобится материала для пола и потолка парилки, поможет формула: N = Sп/Sм, где N — это объём строительного сырья, Sп — площадь поверхности, в м², а Sм — площадь одного фрагмента материала, в м² (например, площадь одной плитки или доски).

Расчёт количества материала для отделки стен парилки проводится после определения площади, которую нужно закрыть вагонкой, по формуле S = (2АН +2ВН) – аh, где А — длина помещения; Н — высота комнаты; В — ширина комнаты; a — ширина двери; h — высота двери.

Узнав площадь стен, рассчитывают площадь одной панели из древесины: длину одного элемента вагонки умножают на его ширину, после чего вычитают из полученного значения площадь паза. Последнее вычислительное действие для определения нужного количества вагонки — это деление площади отделки на площадь одной панели.

Монтаж строительного сырья в парилке нужно осуществлять с помощью следующих инструментов:

• строительный уровень;
• перфоратор;
• шуруповёрт;
• кисть с короткими щетинками;
• обычный и резиновый молотки;
• пила;
• степлер;
• миксер;
• строительный пистолет;
• лопатка;
• кляймеры и саморезы;
• пластмассовые крестики;
• гвозди, длина которых в 3 раза больше толщины досок.

Какую систему вентиляции выбрать для сауны

Вентиляция для такого типа помещений может быть трех видов:

• механическая;
• естественная;
• комбинированная.

Вентканал, управляемый в ручном режиме

Первый вид довольно дорогой, поэтому в парных чаще используют принудительный отток. Во время работы вытяжного вентилятора в парилке образуется пониженное давление и через воздухоотводы поступает свежий воздух. Преимущества комбинированной схемы заключаются в том, что для ее установки не нужно перекрестно располагать ветрешетки, что является обязательным правилом для естественной вытяжки.

Виды систем

1. Естественная вентсистема (приточно-вытяжная). Предполагает наличие приточных и вытяжных клапанов. За счет разницы давления снаружи и внутри сауны воздух попадает в помещение через приточный клапан, прогревается и выходит из него через вытяжной воздуховод.
2. Механическая вентиляционная система (принудительная). В ней задействованы приборы, управляющие воздушными потоками. В зависимости от расположения вентилятора различают приточную, вытяжную и приточно-вытяжную вентиляцию.

В сауне с электрокаменкой

Сауна с электрокаменкой Harvia Fuga

• Для притока свежего воздуха под дверью парной оставляют щель (примерно 5 см).
• Приточный клапан в сауне с электрокаменкой должен находиться в стене под печкой, а вытяжные клапаны на противоположной стене: один в метре от пола, другой вблизи потолка.
• Отверстия соединяются вытяжным коробом.
• Короб выводится в общую вентсистему дома или в дымоход.
• В случае отдельного воздуховода сила тяги зависит от его длины: чем выше труба, тем сильнее тяга.
• Воздуховоды необходимо оборудовать затворами, чтобы регулировать интенсивность воздушного потока.

Если открыть вытяжное отверстие сильнее, чем приточное, движение воздуха усилится. При скорости воздушного потока 0,3 метра в секунду ощущается сквозняк. В сауне сквозняков быть не должно. Поэтому вентотверстия нужно открывать одинаково.

Вентиляция сауны в коттедже

В коттедже сауну с естественной вентиляцией можно сделать в подвале, в цокольном этаже, в мансарде или в комнате, расположенной рядом с ванной, где уже есть своя система вентиляции

Важно тщательно гидроизолировать эту комнату

Вентиляцией сауны в частном доме не стоит пренебрегать: она предохраняет конструкцию коттеджа от влажности, которая со временем может разрушить несущие стены.

Один из вариантов сауны с бассейном в частном доме

В сауне с бассейном

Без бассейна сауну представить, пожалуй, уже сложно. А если есть бассейн, значит, должна быть организована правильная вентиляция в сауне, чтобы микроклимат в этом помещении был приятным, на стенах не было капель конденсата, плесени, а конструкция строения не разрушалась. Для сауны с бассейном лучше делать принудительную вентиляцию.

Приточно-вытяжная вентиляция может быть дополнена рекуперацией тепла. Это дороже, но зимой быстро окупается. Воздух, поступающий в сауну извне, нужно очищать фильтр-боксом все время, а зимой нагревать до определенной температуры электронагревателем.

Как сделать вентиляцию в парилке бани — подробная статья.

Поток воздуха в сауну идет по гибким воздуховодам, используется канальный вентилятор, скорость работы которого регулируется.

Если в приточную вентиляцию попадает вода, когда гости сауны ныряют, вода должна отводиться в канализацию.

Вентиляция финской сауны

В отличие от бревенчатой бани, в финской сауне не происходит естественного поступления воздуха в помещение через свободно построенные венцы стен снизу. Теплоизоляция препятствует естественной циркуляции воздуха через стены сауны. Поэтому в них делаются вентотверстия, оборудованные задвижками.

Приточное отверстие — вблизи пола (в 30 см от него), вытяжное — вблизи потолка на таком же расстоянии.

Фото системы вентиляции в финской сауне

Вентиляция в сауне в квартире

При условии естественной вентиляции сауны-кабины, помещение для нее должно вентилироваться принудительно: выходящий из кабины воздух очень горячий.

В стене кабины, под печкой, есть приточное отверстие. Его закрывает вентиляционная решетка из дерева. Нагреваясь, электропечь затягивает в помещение воздух. Он становится горячим и поднимается к верхнему полоку.

Интересный вариант с сауной на балконе квартиры

Температура здесь держится около 100 градусов Цельсия. Температура на уровне нижнего полока на 30 — 40 градусов ниже. Полоки соединяет вентканал, работающий аналогично пылесосу. Частично воздух опускается и оказывается снаружи.

Так воздух в помещении меняется несколько раз в час (6 — 8). Когда сеанс работы сауны заканчивается, в потолке кабины отвинчивается вентклапан, и сауна проветривается.

Требования к размерам дверей и окон в банных помещениях

Рекомендации относительно размеров окон в парной, душевой следующие:

1. В парилке допустимо устанавливать окно на уровне 1,2 м от пола, в помывочной — 1,5 м от пола.
2. Окна не должны быть большими. Хватит размеров 50*70 см.
3. Не рекомендуется оборудовать оконные проемы напротив входа в помещение.
4. Допустима установка нескольких окон на противоположной стене от печи. Размеры небольшие — 35*35 см.

В парной обустраивается порог, чтобы снизить потери тепла. Самые популярные размеры дверных полотен в парилку ‒ 1,6/1,8*0,7 м, 1,5/1,8*0,7 м.  

По технике безопасности дверь из парилки должна открываться наружу. В совмещенном варианте парной и душевой два помещения отделяются между собой сплошной стеной с дверью.

Дверь в помывочную часто делают стандартных размеров — 1,8*0,8 м. Порог приподнят на 5-10 см.

Ожидания от терапии

Парная терапия эффективна примерно в 75 процентах всех случаев обращения, но на эффект влияет много факторов. Первый — ожидания самих партнёров, их готовность (или неготовность) к конструктивному разговору, поиску выхода из сложных, часто конфликтных ситуаций. Бывает так, что один человек, обращаясь за помощью к специалисту, хочет наладить отношения, а другой — сообщить о разрыве. Это значит, что и эффективность такой терапии каждый из них будет оценивать по-своему. Очевидно, что, чтобы добиться одной цели, оба партнёра должны хотеть не только одного и того же, но и в равной степени — иначе эффект терапии может оказаться не таким хорошим. При этом закончить романтические отношения и сохранить дружеские — такой же нормальный запрос, с которым может работать терапевт.

Эффективность парной терапии также зависит и от поведения партнёров на сеансе. Во-первых, с терапевтом — а значит, и с партнёром — нужно быть предельно честными, рассказывать обо всём, что волнует в отношениях

Во-вторых, важно также уметь слышать партнёра — чтобы понимать и представлять, чего он или она хочет, как легко это можно будет реализовать в ваших отношениях. Наконец, необходимо запастись временем и не рассчитывать на моментальный эффект

«Что такое хороший исход терапии? Это зависит от того, с каким запросом пришла пара, что они хотели изменить. В семейной терапии это достижение любого желаемого результата, который обсуждается в самом начале процесса», — уточняет Юлия Трифонова.

ФОТОГРАФИИ: Ilija — stock.adobe.com (1, 2, 3)

Основные виды и схемы вентиляции в бане

Как и в любом другом помещении, в бане может быть принудительная или естественная вентиляция. Естественный воздухообмен обеспечивается природным физическим свойством воздуха подниматься при нагревании и опускаться при охлаждении. Приток и выход среды осуществляется посредством специально проделанных отверстий или щелей.

Принудительная – сеть со встроенными нагнетателями механического или автоматического типа. Формирование принудительной вентиляции затруднено из-за высокого уровня влажности – вода может привести к поломке агрегатов.

Рассмотрим оптимальные варианты формирования воздухообмена в бане.

Проветривание

Простой и эффективный вариант, когда открываются двери и окна в помещении.

Воздухообмен быстрый, но имеющий негативные последствия:

1. Из парной выходит горячий пар. Он оседает на плоскостях предбанника, других помещений.
2. Простое проветривание удаляет излишки пара, фактическая температура (жар) в течение нескольких минут вернется к изначальному показателю.
3. Невозможность формирования стабильных параметров. При открывании дверей влажность и нагрев быстро снижаются, при закрывании – снова повышаются.

Самый главный минус проветривания – моментальное оседание холодного воздуха в нижней части помещения. Это может привести к поломке отопительного оборудования.

Вентиляция при помощи печки

Оптимальная вентиляция в парилке русской бани, если топка расположена в парной. В этом случае теплые потоки устраняются через топку в дымоход, а свежая струя поступает через форточку, щели в полу или под дверью.

Достоинства метода:

• простота формирования;
• возможность регулирования поступления свежего воздуха;
• универсальность применения в бане из любых материалов.

К минусам относят малую производительность и неполноценное проветривание. Однако последний недостаток можно нивелировать, если оставить щели по всей плоскости пола. Вариант вентиляции подходит для любых объектов, недорого стоит и формируется как на этапе строительства, так и после него. Например, можно укоротить дверное полотно, поставив в нижнюю часть решетку с перфорацией. Приоткрыв форточку наверху, пользователь обеспечит хороший воздухообмен в парной.

Вариант вентиляция басту в бане – разновидность естественного воздухообмена. Подразумевается, что верхняя часть бани – это замкнутое воздушное пространство, нижняя дополнена приточно-вытяжной системой. Конфигурация обеспечивает поддержание постоянного нагрева вверху помещения и приток свежего воздуха снизу. Для работы сети нужна труба для забора воздуха с улицы и поставки в помещение. Система басту дополняется заслонками для регуляции воздухообмена и снижения теплопотерь.

Естественная вентиляция через продухи

Еще один простой способ обеспечить нормальный воздухообмен своими руками в парной и предбаннике. Эффективность достигает 100% при минимальных теплопотерях.

Есть еще преимущества:

1. Появляется возможность быстрого проветривания помещений. Создается постоянный приток воздуха – это обеспечивает поддержание заданного режима длительное время.
2. Автономность. Система не уступает по эффективности принудительной, но работает без применения электрических приборов.
3. Универсальность. Продухи прорезаются в строениях из любого материала и вне зависимости от срока службы.

Естественная вентиляция в сауне или бане работает в условиях всех климатических зон. При необходимости в продух устанавливается вентилятор, что позволяет моментально обеспечить нужный микроклимат внутри строения.

Принудительная вентиляция

Обустройство электрической сети в помещении с высокой влажностью имеет свои риски. Специалисты рекомендуют выбирать устройства в защитных кожухах. Принудительная вентиляция в бане формируется в разных вариантах, например, установка приточного клапана в верхней части бани, вытяжного вентилятора внизу. Или встраивание агрегата в форточку, вытяжка обустраивается через дверное полотно, напольное покрытие.

Преимущества системы в ее функциональности вне зависимости от погодных условий. Минус в тщательности расчетов, повышенной стоимости.

Инструкция по монтажу душевого поддона в моечной бани

Процесс включает в себя грамотную установку элементов канализационной системы, заливку дна с уклоном и тщательную гидроизоляцию основания. Для начала необходимо определиться с местом расположения кабинки в моечной

Поддон выполняется из бетона, а потому важно рассчитать максимально допустимую нагрузку на перекрытие. Это желательно учитывать еще на этапе строительства парной

Подбор материалов для монтажа поддона в баню

Основа состоит из кирпичей и раствора. Для этих целей лучше выбирать керамический кирпич, поскольку он более устойчив к влаге, в отличие от силикатного. Для раствора желательно использовать сухой состав бетона М-400. К выбору изолирующих материалов нужно отнестись серьезно. Гидроизолятор понадобится и рулонный (можно рубероид), и пластичный (например, битумная мастика). Если отделка предполагается плиткой, то купите сразу прорезиненный водоотталкивающий клей и влагостойкий антибактериальный состав для затирки швов.

Чтобы основание долго не теряло внешний вид, понадобится также обработка грунтовкой. Выбирайте жидкость, предназначенную для помещений с повышенной влажностью.

Подготовка поверхности для установки поддона в помывочной

Если пол в моечной не бетонирован, то перед установкой поддона в бане нужно сделать бетонную стяжку и дождаться ее полного высыхания.Подготовка стен и пола выполняется в таком порядке:

1. Отмечаем периметр расположения будущей конструкции.
2. Очищаем участок пола и прилегающих стенок на уровень высоты конструкции.
3. Обрабатываем поверхность, на которой предполагается монтаж, грунтовочным составом, который наносится в 2 слоя.
4. После высыхания стелим рулонный гидроизолятор (рубероид) в несколько слоев, полностью закрывая им щели в стыке пола и стен.
5. Промазываем стены и пол битумной мастикой.
6. Проклеиваем стык между полом и стенами гидроизолирующей лентой.

Если вы хотите дополнительно утеплить настил, то перед проведением работ можно вмонтировать систему «теплый пол».

Заливка дна для поддона в моечной комнате бани

Заранее необходимо смонтировать трубы для водоотвода и установить сифон для предотвращения попадания неприятного запаха в помещение. Он может располагаться как посредине поддона, так и на его краю. Во втором случае сделать уклон будет намного легче.В процессе придерживаемся такого порядка действий:

• Делаем состыковку трапа и канализационной трубы под углом три градуса.
• Жестко фиксируем конструкцию, чтобы она не сдвинулась при заливке.
• Проверяем и при необходимости дополнительно уплотняем места соединений прокладками.
• Обрабатываем стыки труб силиконовым герметиком для полной гидроизоляции.
• Фиксируем маячки на стенах для контроля уклона.
• Заливаем дно цементно-песочным раствором под уклоном к сливу, учитывая толщину отделочного материала, чтобы в итоге он располагался на одном уровне с трапом.

Рынок предлагает широкий ассортимент трапов квадратной, круглой и даже фигурной формы с дополнительными прокладками, решетками и уплотнителями. Вы можете выбрать ту модель, которая оптимально подойдет для вашей конструкции.

Технология сооружения бортиков поддона для бани

Стоит заранее продумать высоту перегородок сооружаемой конструкции. Высокие стенки обычно оборудуют, если предполагается установка габаритной кабинки с возможностью полусидячего принятия процедур. Для людей пожилого возраста лучше обустраивать небольшие бортики. Процедура монтажа бортиков для душевого поддона в бане выглядит так: устанавливаем деревянную опалубку из досок шириной от 4 см, заливаем бортики бетоном и ждем полного высыхания. В среднем это занимает 14-20 дней в зависимости от условий.

Можно выложить основание из кирпича и оштукатурить его цементно-песочным раствором. Цементно-известковый раствор применять нельзя! В любом случае обязательно используйте строительный уровень для определения ровности бортиков.

Установка печи

Печь нужно ставить на специальный фундамент. Его делают из бетона или шамотного кирпича.

На установочную конструкцию укладывают асбестовый картон 12 мм, а сверху – стальной лист 5 мм так, чтобы было закрыто пространство 0,5-0,7 м перед топочной дверцей.

Установка электрокаменки

Смога, пыли и золы не будет, если установить электрическую печь. К тому же нет необходимости делать дымоход. Современная автоматика предусматривает высокую степень защиты от поражения электрическим током.

Лучше всего выдерживают многократные нагрузки ТЭНы из нержавеющих сплавов или ленточные нагреватели

Нюансы монтажа:

• необходим контур заземления с собственным заземлителем;
• должны быть установлены защитные автоматические выключатели и УЗО;
• кабель нужен термо- и влагостойкий.

Кирпичная печь

Печь парилки в кирпичной бане нужно топить 3-5 часов. После этого стены печи удерживают тепло почти сутки.

Печь из кирпича устраивают в следующем порядке:

• подготавливает основание;
• готовят смесь из глины и песка;
• укладывают кирпич;
• устанавливают водяной бак;
• ставят колосниковую решетку;
• фиксируют дверцу для топки.

Дымоход можно сделать железным, и провести его через перекрытие в специальной гильзе. Печную дверцу устраивают изнутри парной или выводят в предбанник, что является более чистым и безопасным вариантом.

Баня из пеноблоков

Альтернатива дереву и кирпичу – пено- или газоблоки. Сегодня они пользуются все большей популярностью у всех, кто строит баню своими руками. Их основной плюс – в скорости возведения здания. Минусы – как у кирпичей.

Процесс укладки идет вместе с армированием всех рядов. Блоки фиксируют клеем или раствором цемента.

Чаще всего берут блоки 200х300х600 мм, цена 1 штуки – от 95 руб. Для внутренних стен, перегородок используются блоки поменьше и тоньше – 100-120 мм, всего по 50 руб. Рассчитать количество блоков несложно. Если толщина стены у бани – 20 см, то на 1 кв. м нужно 5,5 блоков по 95 руб. Это дает сумму в 540 руб. Если толщина стены 30 см, то блоков понадобится больше – 8,33 шт. Расходы на 1 кв. м составят 790 р. Можно сделать вывод, что блочное строительство экономнее кирпичного.

Но не стоит забывать о стоимости клея для таких блоков, на 1 кв.м потребуется примерно 1,5 кг. Также блоки нужно покупать с запасом.

Некоторые нюансы строительства

Для того чтобы грамотно сделать парилку своими руками, нужно знать нюансы, которые могут помочь в обустройстве бани. В первую очередь необходимо выяснить, какие строительные материалы и инструменты нужны для работ. Самое главное – это умение правильно выбрать и смонтировать основные элементы парилки: пол, потолок, полки, печку, освещение, вентиляцию, дверные и оконные проемы.

При сооружении бани не лишним будет учесть некоторые нюансы.

При выборе печки нужно обращать внимание на следующие технологические и конструктивные особенности: количество камней и скорость их нагрева, материал решетки в топке, жаростойкость стальной обшивки, мощность, внешний вид агрегата. В среднем на парилку площадью 22 м² требуется печь мощностью в 24 кВт

Это позволит обогреть парилку, а также смежные помещения: предбанник, умывальную и раздевалку.
Если есть желание, можно изготовить печь своими руками. Это существенно сэкономит финансовые средства.

Что касается материала для пола, то для бани лучше всего подойдет плитка, желательно из керамогранита или натурального камня. Поверх же нее нужно уложить деревянный настил для того, чтобы не скользить, перемещаясь по полу. Обустраивать теплоизоляцию для пола необязательно, а вот сделать сливное отверстие для ускоренного стекания воды необходимо. Не рекомендуется выполнять сам пол из дерева, так как этот материал подвержен деформациям под действием влаги.

Средняя высота потолка не должна превышать 2,2 метра. Обусловлено это свойствами пара и физиологическими особенностями человека. Если сделать потолок выше, весь пар будет уходить наверх и качественного парения не получится. Если же сильно опустить потолок, возникнет риск ударяться о него головой, вставая с полка, или же веник будет постоянно биться о перекрытие.
Оконные проемы необязательны. Двери лучше всего делать либо из дерева, либо из стекла. Деревянная дверь – это традиционный вариант, а стеклянная – практичный, так как она не будет подвержена действию влаги.

Работа над стенами в парилке

Если выполняется парилка своими руками, то стоит подумать и о том, с использованием какого материала будут обшиваться стены. Отлично для этого подходит вагонка. Предварительно предстоит подготовить каркас, между стойками которого должно быть такое расстояние, которое будет равно габаритам теплоизоляционного материала. Мастер должен произвести разметку, которая позволит правильно установить вертикальные стойки. Производить крепление необходимо от углов, а расстояние между этими элементами должно быть равно 590 мм. Если использовать базальтовую вату, толщина которой равна 100 мм, то будет возможность уложить ее достаточно плотно. При укладке защитной мембраны необходимо продвигаться снизу вверх. Обязательно должен быть обеспечен нахлест, примерно равный 30 см. Крепление к стене производится посредством скоб степлера. Стыки следует проклеить самоклеющейся лентой. Стойки к стенам крепятся оцинкованными гвоздями, но можно применить и шурупы. После необходимо натянуть веревку между крайними стойками, а после допустимо приступать к фиксации остальных элементов каркаса.

Подготовка основания для пола

Парилка своими руками должна быть выполнена по всем правилам, которые предполагают первоначальную подготовку дренажной ямы, после которой можно начинать готовить основание для пола. Для этого предстоит утрамбовать почву, обеспечив некоторый наклон в направление к яме. После сверху следует уложить 15-сантиметровый слой щебня. Вдоль основания бани стелется глина. После того как все слои будут уложены, еще раз необходимо все хорошо уплотнить. Бетонный слой должен быть двойным, это позволит обеспечить теплый климат в парилке. Первый слой необходимо делать не более 5 см, вся поверхность должна быть направлена в сторону ямы. Там, где бетон станет соприкасаться со стенами, необходимо залить битум, что исключит возможность просачивания воды.

Как только первый слой немного застыл, необходимо уложить слой изоляции, в качестве которой может выступить минеральная вата или войлок. В первом случае обязательно необходимо произвести защиту от влаги, для чего материал укутывается рубероидом.

Затем можно залить второй слой бетона. Его предстоит укрепить с использованием сетки-рабицы. После трамбовки бетона на его поверхность следует нанести цементный раствор.

Из какого материала лучше всего сделать полку для бани?

Многие люди советуют использовать для этих целей материал из листовых пород деревьев. Причину такого выбора довольно просто объяснить: хвойные доски при высокой температуре выделяют смолу, которая при сильном подогреве может не только испачкать тело, но и стать причиной ожога.

Специалисты рекомендуют выбирать доски, изготовленные из материала, который имеет низкую теплопроводность. Такая древесина имеет предел разогрева. Если доски не будут сильно накаляться, то тогда на них можно будет сидеть и лежать, не испытывая дискомфорта. Рассмотрим, какие породы древесины чаще всего используются для изготовления своими руками полка в баню.

Работу стоит начать с выбора древесины для полка

Осина. Осина относится к лиственной породе деревьев. Данный материал является распространенным, поэтому его нетрудно найти и купить. Многие люди отмечают целебные свойства таких досок. Среди технических характеристик такого материала отмечаются такие, как прочность, устойчивость к гниению и длительный эксплуатационный срок.

Липа. Доски из этого дерева считаются самыми лучшими в соотношении цена-качество. Еще одним преимуществом изделий из липы является то, что они имеют низкую тепловую проводимость и презентабельный внешний вид. Полок из липовых досок отличается эстетичностью и радует глаз.

Изделия из такого материала просты в обработке, поэтому их рекомендуется покупать людям, у которых до этого не было опыта в работе с древесиной. Выполнить липовый полок в бане своими руками проще, чем конструкцию из другого материала. При нагреве липовые доски источают очень легкий и приятный древесный запах, оказывающий успокаивающий эффект. Помимо этого, они просты в уходе. Из минусов такого материала можно отметить, что он со временем темнеет. Однако это никак не отражается на эксплуатационных характеристиках дерева.

Клен. Многие специалисты отмечают, что данная порода деревьев – хорошая альтернативна липовым доскам. Изделия из этого материала являются более прочными, поэтому практически не деформируются со временем. Как и липовые доски, элементы, изготовленные из клена, отлично подходят для организации полка.

Для изготовления полков и скамей-лежаков рекомендуется использовать древесину лиственных пород

Тополь. Такой материал отличается своим белесым оттенком и является простым в обработке. Для новичков это один из лучших вариантов, однако изделия из данного дерева имеют недостаточную прочность. Поэтому рекомендуется использовать тополь для изготовления декоративных элементов полка.

Абаши (африканский дуб). Нередко из данного материала выполняют именно банную мебель. Для полка в сауне африканская порода дуба также подходит. Этот материал обладает высокой резистентностью к воздействию влаги и высоких температур. Помимо этого, доски из африканского дуба имеют низкую тепловую проводимость, что способствует удобству использования мебели.

Поверхность изделий из такой древесины является очень ровной, а ее структура благоприятствует быстрой сушке. Многие специалисты ставят этот материал на первое место в рейтингах наиболее подходящих для полка пород деревьев.

Важно выбрать древесину устойчивую к высоким температурам и воздействию влаги, в этом случае полок сможет прослужить долгие годы

Ольха. Прочный и надежный материал, который отличается высокой резистентностью к деформации. Показатель теплопроводности досок из ольхи – один из самых низких, поэтому такая древесина является отличным решением для банной мебели.

Выбор того или иного материала зависит от нескольких факторов. В первую очередь это финансовая составляющая. Кроме того, банная мебель должна хорошо переносить высокие температуры и повышенную влажность, а также быть прочной и удобной. Индивидуальные предпочтения играют большую роль при выборе материала для полка и скамеек.

Информация о материале и количестве досок записывается в составленную своими руками схему. Как сделать полок в бане – вопрос, которым задаются многие люди. Ответ на него можно получить, изучив разновидности банных скамеек, их особенности и инструкцию по сборке.

Чертежи

Чтобы упростить и ускорить процесс изготовления скамеек для парной, рекомендуется составить наглядную схему их устройства, расположения.

На чертеже отмечаются размеры каждой детали. При необходимости делаются эскизы полок с разных ракурсов.

На рисунке четко показывается, будет ли конструкция лавок складной, ступенчатой или же съемной.

Указывается расположение, дистанция элементов от печи или котла.

На отдельном чертеже стоит изобразить общую картину бани с расположением парной, душевой, комнаты отдыха (если таковая предусмотрена).

Не нужно забывать указывать высоту потолков, расстояние нижней полки от пола.

Наносится название и расход материала для лавок (вагонка, доска), отмечаются элементы крепежа.

Не переборщите!

– С какой периодичностью нужно посещать баню?

– Если у человека нет противопоказаний, ему можно посещать баню один-два раза в неделю. Чаще — не стоит: организм привыкает к нагрузке и перестает на нее реагировать. Средняя продолжительность нахождения в парной – не более 5-9 минут. За одну процедуру достаточно два-три раза зайти в парное отделение. Температуры должны быстро сменяться, быть на контрасте.  

Когда появится первый обильный пот, пожилому человеку лучше выйти в предбанник и уже там постепенно «остыть». Оптимальная температура в сауне – 80-90°C.

Только лёжа и без пива! Лучший мастер пара знает, как бить, пить и лежать
Подробнее

Важно соблюдать цикличность: подготовка, температурное воздействие, охлаждение и отдых. В пожилом возрасте не стоит сочетать баню с плаванием, силовыми упражнениями

Если наутро вы не ощущаете себя отдохнувшим и бодрым — с «парилкой» лучше «завязать».

– Как подготовить свой организм к «парилке»?

– Перед походом в баню не надо сильно наедаться. А вот жажду утолите – минеральной водой без газа, зеленым чаем, морсом. Крепкие алкогольные напитки категорически противопоказаны и до, и во время процедуры, потому что повышенная температура воздуха усиливает нагрузку на сердце и сосуды.

Перед баней следует принять теплый душ и вытереть тело насухо, чтобы улучшить потоотделение. В «парилку» можно заходить только в специальном головном уборе. Волосы не стоит мочить, так как сухая голова более «вынослива» к тепловым нагрузкам. 

«АиФ» сходил в баню с чемпионкой мира по саунному спорту
Подробнее

– Как сделать процесс парения ещё приятнее?

Отделка стен, монтаж полов, печи и двери

При изучении вопроса о том, как сделать парилку, выяснится, что немаловажным этапом является отделка помещения вагонкой. Как сделать это? Легко. Для начала сооружается каркас, после чего к нему крепится сама вагонка.

Лучше всего выбирать вагонку из хвойных пород дерева, которые сделают обстановку более комфортной за счет своего неповторимого запаха. В то же время лиственные породы лучше обеспечивают герметичность и пароизоляцию.

После обшивки нужно начать заниматься внутренним обустройством и созданием комфорта. Как сделать парилку более комфортной? Для этого необходима установка полков, и чем они выше, тем больше тепла и пара получит отдыхающий. Печь нужно монтировать или сооружать в ближнем от двери углу для экономии пространства и безопасности.

Дверь, как и оконные проемы, должна быть хорошо утеплена, чтобы не выпускать тепло. Кроме того, желательно, чтобы между дверью и луткой не было зазоров, иначе сквозь них будет проходить пар. Лучше всего приобрести стеклянную дверь и утеплить ее.

На этом обустройство парилки заканчивается. Главное – соблюдать все рекомендации и последовательность ведения работ.